ladnie ladnie

To ładnie filmik nagrajcie ze wspólnego treningu

jak na Ciebie to forma słaba ;) a tak poważnie to w porownaniu do innych fotek z poprzednich stron to widać triceps troche sie powiekszył ;) chyba ze to swiatlo+kąt robienia zdjecia :) b. ladnie ;)

gratuluje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ladnie.

Dont, Dziękuję! PS - Podglądnełam Twoje fotki - wyglądasz super! Ładnie, naprawde. Kibicuje też w nowym dzienniku, powodzenia. Dzień 4, 26 Stycznia 2012 Dziś cały dzień podejmowałam gości. Od rana przygotowywałam imprezę a popołudnie i wieczór obsługiwałam. A teraz została jeszze nieskończona ilość naczyń do mycia. W międzyczasie (a raczej w jego [...]

Bezkomplikacyjna cesarka, zwłaszcza u pierworódki nigdy nie trwa długo. Dla doświadczonego chirurga nacięcia, dojście do macicy i wyjęcie dziecka to kwestia kilku minut ;-) Jeśli zakłada się na ranę staple, to samo zamknięcie trwa bardzo krótko, nieco dłużej zakładanie szwów, ale nie sądzę, żeby całość procedury trwała więcej niż 30 minut ;-) Duże [...]

Rudziutka - dobry ten olej chyba, ładnie pachniał i smakował, nie zauważyłam niczego dziwnego, ale nie chce Cie namawiać bo nie znałam jego wcześniejszej jakości. Pozdrowienia ciepłe };-) Dzień 10 2 Luty 2012 MISKA 1. Płatki owsiane, 2 jajka, przyprawy, plasterek żółtego sera, olej kokosowy 2. Ryż naturalny, udziec z indyka, por, papryka, [...]

barriguda - Witaj :-) no mam brzuch zorany na czerwono, cóż ładnie to nie wygląda ale co zrobić, smaruje czym się da ;-) Dzień 24, Sobota, 16 Lutego 2012 MISKA: 1. Ryż brązowy, twaróg, rodzynki, jabłko, owoce leśne, masło, cynamon 2. Schab, ziemniaki, ogórek kiszony, sok pomarańczowy 3. Sałatka: soczewica zielona, jajka, cebulka dymka, pomidorki, [...]

Hasa, Witaj, właśnie dziś skorzytałam z poleconej w Twoim dzienniku zielonej herbaty z imbirem :-) I też czekam na to 50 w przysiadzie :) Jugi :-) Dobrze Cię rozumiem, też mnie łapią czasem takie klimaty. Sporo osób mnie odwiedza teraz jak jestem w domu i wtedy zawsze ubieram się ładnie :-) a tak to też nie siedzę z maluchem w sukni tylko w [...]

O jak ładnie spada :-)

no ładnie, u Ciebie wiosna, a u nas lód miejscami na drogach i trawnikach o śniegu nie wspomnę, wczoraj było -13 w nocy ;-) Dzięki za odwiedziny, za dobre słowo- rzeczywiście wzięłam się na powaznie- do tego 13 kwietnia wyjeżdżam do meża na tydzień do Niemiec ;-) Ale sie zdziwi, wie że cwicze, bo ja w sumie zawsze cos tam uskuteczniam ruchowo, ale [...]

Tłuszcz spadł ładnie. Pokaż dietę. Obciążenia treningowe częściowo wyjaśniają słabe efekty.

Bardzo ładnie -4kg i -4cm to bardzo dobrze. Pierwszy etap za Tobą - jedziesz dalej.

Po treningu ziemniaki+piers z kurczaka sobie zjadlem:D Co myslicie o takim posilku??Slyuszalem rozne opinie o ziemniakach. Ogolnie to od poniedzialku musze spalic to co zjadlem w sobote,a troche tego bylo:slodycze,biale pieczywo,lody,2 piwa.Ladnie sobie utrudniam redukcje co:D hehe Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-05-11 23:55:01

Dzisjaj ostro na treningu klata+biceps.Nawet ladnie poszlo,z czego sie bardzo ciesze bo ostatnio ze sila roznie bywalo.Po treningu silowym poszedlem biegac 30 min na stadionie(nie wiem czy nie za malo,moze ocenicie?) Po treningu maly mix: -ryz brazowy -piers z kurczaka ok.60g -tej piersi troche malo wiec dolozylem sobie tunczyka troche -warzywa [...]

Wow! Za******lasz jak maszynka te przysiady Postaraj się, żeby kolana mniej się schodziły do środka i będzie ładnie PS: Na zawodach są podobne ławki ale wiem co czujesz bo jak przeniosłem się z domowej siłki, gdzie miałem marketową ławkę na zawodniczą to też na początku ciężko było mi się przyzwyczaić. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-19 [...]

przysiady idą ładnie ! ;))

Ty chyba też pojadę, może nie na wynik jakis wielki, ale dla zabawy, Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 16 i 18 w WL 2010.10.15-17 Data ustalona, tylko nie miejsce. Stary już sie pod jarałem. Do WL dojdę może 120-130, wagowo może w 75 wskoczę jak ładnie się wytnie :P Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2010-01-14 19:06:12

No łądnie ciśniesz, nie ma lipy, będzie konkret zawodnik :) Na jakie zawody myślisz pojechać przed MP do 16 lat ?

Środa 24.02.2010 2h 1. WL: - 20kg/10, - 45kg/8, - 60kg/6, - 75kg/4, - 85kg/4,4,4, - 90kg/4,4,4. 2. Wyciskanie głową w dół - 60kg/6, - 80kg/4, - 90kg/4, - 92,5kg/4,4. 3. WW: - 50kg/8, - 62,5kg/5, - 75kg/5,5,5. 4. Pompki na poręczach: - 0kg/6, - 10kg/6, - 25kg/6,6,6. 5. Wyciskanie od czubka głowy: - 20kg/10, - 35kg/8, - 50kg/6, - 65kg/6,6,6. [...]

stary (właściwie to młody) ale ci siła ładnie w siadach poszła pas jak sie dobrze założy to w siadach dobrze pomaga trzymać plecy prosto i sie podnieść, trzeba umieć dobrze napiać brzuch tak by wpychać go w pas